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Not sure how I lost with all the caramel popcorn that I ate yesterday. I'll take it though!
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 60,49g | Prot: 118,15g | Carbs: 123,30g.
Café da Manhã: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Essential Everyday Berry Medley, Fresh Express Baby Spinach, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Lemon Juice. Almoço: Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Kale, Cucumber (with Peel). Jantar: Albertsons Salmon Stuffed with Seafood and Shrimp, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. Lanches/Outros: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Roundy's Mozzarella String Cheese, Archer Farms Raw Almonds Unsalted. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Boxe - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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