Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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696 kcal
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Gord: 50,88g | Prot: 25,30g | Carbs: 35,04g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Almoço: Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Şekersiz Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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