Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2014
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115,2 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 34,53g | Prot: 68,13g | Carbs: 131,58g.
Café da Manhã: Essential Everyday Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Archer Farms Sugar Free Caramel Coffee Syrup, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Almoço: Truvia Sweetener, Lipton Green Tea Honey Tea Bags, Cheese Pizza. Jantar: Stouffer's Signature Classics Green Pepper Steak, Aquafina Water (16.9 oz). Lanches/Outros: Hanover Sweet & Salty Pretzel Pieces Cinnamon Sugar, MHP Fit & Lean Power Pak Pudding-Delicious Dutch Chocolate, Dannon Light & Fit Greek - Pineapple, Jimmy Dean D-Lights Honey Wheat Flatbread: Egg White with Spinach & Mozzarella-Style Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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