Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Gord: 92,52g | Prot: 128,93g | Carbs: 153,63g.
Café da Manhã: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Ромкор Балык Гусарский, Белебеевский Сыр Купеческий, Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, 1 Хлебокомбинат Батон Федоровский, Кофе, Бабаевский Элитный 75% Какао. Almoço: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Сметана , Кабачок, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Ермолино Зефир Ванильный. Jantar: Сметана , Сырники 26.06., Перекресток Авокадо, Магнит Сыр Маасдам. Lanches/Outros: Клубника, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Белебеевский Сыр Купеческий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай, Зеленый Луг Кефир 1%. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|