Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 57,91g | Prot: 104,93g | Carbs: 186,89g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Almoço: Camil Proteína de Soja Texturizada, Jasmine Gergelim Branco Natural, Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Amendupã Paçoca Rolha, Abacaxi, Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Condensado. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaine carol
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