|
Artık insülin direncini kordonu söyledi doktorum ☺️ ve regli öncesi ödem olduğu İçin normalde daha fazla vermişsin ama ödem var dedi böyle devam diyerek beni çok azimli bulduğunu hayta herkesin bayramda kaçamak yaptığını ama benim yapmadığımı öğrenince ödül olarak dondurma istedim ve yememe izin verdi 🙈☺️ bundan sonra süreç hızlı olacakmış hızlanacak artık kırdık direncini dedi 😬
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 67,34g | Prot: 43,32g | Carbs: 162,15g.
Café da Manhã: Ceviz, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Salatalık, Muratbey Topi Peynir. Almoço: Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Sütaş Light Süt, Kuru Hurma. Jantar: Yoğurtlu Kabak, Nohut Yemeği. Lanches/Outros: Leblebi. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|