Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 48,07g | Prot: 79,78g | Carbs: 189,64g.
Café da Manhã: Apples , Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Breton Garden Vegetable Crackers (4). Jantar: Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Première Moisson French Baguette , Caesar Salad Dressing , Lettuce, Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Tomatoes, Quebon 35% Whipping Cream, Selection Medium Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Lanches/Outros: Brown Sugar , Apples , Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Peaches . mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Drums - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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