|
Сегодня понедельник, почти 2 недели я тут утром сделала замеры
Ог 120
От 113
Ож 139
Об 139
Он 85
Ор 39
Ош 39
|
124,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 54,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 46,80g | Prot: 108,10g | Carbs: 276,51g.
Café da Manhã: Zero Сироп Сгущенка, Магнит Банан, Овсяноблин, Останкино Ацидофилин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Курица с капустой и овощами, Гречка Вареная. Jantar: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Арбуз. Lanches/Outros: Соевый Соус, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Мохито безалкогольный, Foodband Запечённый Ролл с Лососем. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|