Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 55,23g | Prot: 81,41g | Carbs: 105,09g.
Café da Manhã: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Keten Tohumu, Amigo Fıstık Ezmesi, Muz, Badem, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. Almoço: Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Noba Basmati Pirinç, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Lanches/Outros: Dost Yarım Yağlı Süt, Nektarin. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melissaqk
|