|
domanda: con caldo molto intenso (e tasso umidità elevato), avete mai sofferto di problemi di "iperattività intestinale"? (spero di aver reso l'idea)
In tal caso, oltre a reidratarsi adeguatamente, portare qualche correttivo?
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Gord: 61,90g | Prot: 80,55g | Carbs: 207,72g.
Café da Manhã: Enervit GT Sport, Nespresso Caffè , Kellogg's Extra Cereali , Primia Yogurt Greco 0% Grassi. Almoço: Pesca, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Mista Verde, Conad Sottiletta, Aia Hamburger di Tacchino, Pane Bianco. Jantar: Prugne, Bennet Pomodori Piccadilly, Barilla Mezze Penne Rigate, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pesto. Lanches/Outros: Baklava, Nespresso Caffè . mais...
|
peso estável
|
 Comentários
26 jul 21 por membro: marziana666
|
26 jul 21 por membro: marziana666
|
lascia stare che, se continua così, devo farmi un buco nella sedia mentre lavoro
26 jul 21 por membro: fabrichaky
|
26 jul 21 por membro: marziana666
|
Seriamente....può capitare con cambi repentini di temperatura di avere questo tipo di disagio...ci si reidrata..magari qualche bustina di sali minerali....e si cerca di evitare di introdurre troppa frutta...che può aumentare il disagio... e di mangiare riso bollito ben cotto... così mi è stato insegnato....e spremute con limone...non dovesse bastare ci son dei farmaci.👍👍👍
26 jul 21 por membro: Wandaosiris
|
26 jul 21 por membro: mariadabbiero
|
secondo me, mi sono un po' disidratato stamattina.
Ho preso 30g di Enervit GT Sport subito dopo la doccia per reintegro post allenamento come al solito (più fredda del solito per abbassare la temperatura). Dopo pranzo va meglio...probabilmente, ho sudato più del solito e mi ha presentato il conto...ora, dopo circa 2.5l di liquidi assunti, va un po' meglio...un po' di sete, ma almeno dal basso sembra risolta :)
grazie a tutti per i consigli :)
26 jul 21 por membro: fabrichaky
|
Io la vorrei una giornata così . Me la merito 😂😂
26 jul 21 por membro: marziana666
|
te lo posso anche affittare, se proprio ci tieni :)
26 jul 21 por membro: fabrichaky
|
Ah ecco quindi sono in buona compagnia ...mi aggrego al “ MAGARI” 😂😂😂.....bevi tanto tanto ...io quando facevo molte ore in bici col caldo che contraddistingue il posto dove vivo bevevo molto già prima di uscire ...non so se sia corretto ma non ho mai avuto problemi ...poi i sali aiutano sempre ma stai attento a quello che prendi ...lo zucchero peggiora le cose!
26 jul 21 por membro: valef77
|
ti ringrazio...per l'intestino, potrei scrivere un'enciclopedia sugli effetti indesiderati di caldo, freddo, bevande calde e fredde durante allenamenti e gare.
Sono arrivato al punto dell'Imodium preventivo prima della maratona...vedi un po' tu :D
26 jul 21 por membro: fabrichaky
|
26 jul 21 por membro: valef77
|
26 jul 21 por membro: marziana666
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabrichaky
|