Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 94,16g | Prot: 58,97g | Carbs: 79,18g.
Café da Manhã: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Своя Линия Ореховый Батончик-Мюсли, Сан Саныч Семечки Тыквенные, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Звенигора Сыр Добродар, Голубика, Сан Саныч Семечки Жареные. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Оливковое Масло (Первого Отжима). mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tashakombarova
|