|
06:00 Uhr
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2199 kcal
|
Gord: 108,31g | Prot: 79,65g | Carbs: 227,17g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Aldi Garnelen, Aldi Bio Hafer Cookies, Marten Salametti, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Apfelkuchen, Nobis Belgischer Reisfladen, Banane. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|