Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 26,46g | Prot: 30,67g | Carbs: 95,64g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеные Овощи. Almoço: Замороженная Вишня, Макароны Отварные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Jantar: Зеленый Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп из Сайры. Lanches/Outros: Nesquik Какао на Молоке. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Amamentar - 3 horas, Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ñatella123
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