Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 85,46g | Prot: 85,92g | Carbs: 43,41g.
Café da Manhã: Laime Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Баклажаны Гриль, Billa Свиная Вырезка. Jantar: Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Миндаль Миндаль. Lanches/Outros: Яйцо (Целое), Бекон (Жареный). mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilmary99
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