Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 34,63g | Prot: 159,88g | Carbs: 128,55g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Яичный Белок, Tess Чай Чёрный, 6 Соток Зелёный Горошек. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Болгарский Перец, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Jantar: Творожная Запеканка с Изюмом, Овощное Рагу, Индейка Тушеная. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Слива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вода, Магнит Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Pular Corda - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Lavar Louça - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Amamentar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loginvotpyske
|