Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 76,26g | Carbs: 166,71g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Мерси Конфеты Шоколадный Мусс, Коломенское Зерновой Хлеб, Окей Печеночные Оладьи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд. Lanches/Outros: Банан, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Абрикос. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 59 minutos, Banho - 36 minutos, Ler - 19 minutos, Limpeza - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Assistir TV - 1 hora e 28 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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