Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 107,39g | Prot: 71,82g | Carbs: 26,52g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 20%, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Свинина с Грибами в Сливочном Соусе. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Boombar Кето Батончик Кокос, Петрушка, Болгарский Перец, Брест Литовск Сыр Финский, Избенка Масло Топленое, Чеснок, Лук, Фарш Индейка + Свинина. Jantar: Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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