Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 43,37g | Carbs: 161,61g.
Café da Manhã: Alpukat, Jambu Air, Plum, Sayur Campuran, Makaroni Krim dengan Keju. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Tahu, Semur Daging, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Singkong. Jantar: Jambu Air. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wardhani_erni
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