Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 45,78g | Prot: 124,77g | Carbs: 86,72g.
Café da Manhã: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Jantar: Erdbeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Geschälte Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chia-Samen, REWE Speisequark Magerstufe. Lanches/Outros: Süßkirschen, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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