Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 121,28g | Prot: 77,46g | Carbs: 52,72g.
Café da Manhã: Bonfesto Рикотта Лайт, Малина, Семенишна Сметана 30%, Evolution Food Ксантановая Камедь, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо. Almoço: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Брест Литовск Сыр Финский, Лента Купаты Куриные. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Избенка Масло Топленое, Яйцо, Evolution Food Ксантановая Камедь, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Bonfesto Рикотта Лайт. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|