Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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47,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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323 kcal
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Gord: 4,09g | Prot: 23,22g | Carbs: 51,84g.
Café da Manhã: Голубика, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almoço: Брокколи на Пару, Минтай. Jantar: Помидоры, Оладьи кабачковые. Lanches/Outros: Дыня, Персик Персик. mais...
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1180 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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