Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Gord: 38,11g | Prot: 39,64g | Carbs: 59,91g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Nescafe Classic. Almoço: Bakwan, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Soto Ayam. Jantar: Donat Dilapisi Coklat, Rendang, Tempe Goreng Tepung, Tahu Bacem. Lanches/Outros: Siomay, Tempe Goreng Tepung, Sate Kambing. mais...
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1383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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