Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Gord: 30,57g | Prot: 71,66g | Carbs: 84,23g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Nasi Goreng, Selada. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Wortel, Rose Brand Tepung Tapioka, Gula Pasir, Daun Bawang (Loncang), Garam, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Jantar: Pepaya. Lanches/Outros: Singkong Goreng, Tahu Bakso. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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