Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Gord: 61,23g | Prot: 176,94g | Carbs: 132,33g.
Almoço: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Subway Molho Barbecue, Subway Azeitonas, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Picles, Subway Mussarela Ralada, Frango Porção. Jantar: Espinafre, Cebolas, Tomates, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Yoki Farofa Tradicional, Primor Farinha de Trigo , Plena Patinho Moído, Ovo. Lanches/Outros: Ovo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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