Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 74,13g | Prot: 110,49g | Carbs: 162,19g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Starbucks Caffe Latte (Grande), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Simple Truth All American Omelet Bites, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Chá da Manhã: Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Sliced Prosciutto, Nectarines . Almoço: Baby Spinach, Kirkland Signature Smoked Salmon, Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Atkins Snack Lemon Bar. Chá da Tarde: Pacific Gold Beef Jerky - Original, Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar. Jantar: Trader Joe's Baby Carrots , Ortega Diced Green Chiles, Great Value Diced Canned Tomatoes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pickles, Almond Butter. Lanches/Outros: Krusteaz Belgian Waffles. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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