Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3280 kcal
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Gord: 60,56g | Prot: 327,87g | Carbs: 329,44g.
Café da Manhã: ESN Fruity Whey Isolate, IronMaxx 100% Whey Protein, Alpro Hafermilch , Kölln Haferflocken. Almoço: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Jantar: Aldi Baguette Brötchen, Lidl Coleslaw, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Bravo Bacon Snacks, Fritz Limo Orange, Bratee Eistee Granatapfel. mais...
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3559 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mexezzz
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