Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 50,05g | Prot: 69,34g | Carbs: 160,24g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Окей Минтай Филе Порционное в Панировке, Огурец (с Кожурой), Любимый Край Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог 9%. Lanches/Outros: Абрикос, Банан, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 28 minutos, Descansar - 5 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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