|
Was gisteravond zó moe, compleet energieloos en daardoor energie in (teveel) eten gezocht. In slaap gevallen, heel de avond niks gedronken, tot middernacht. Toen gedoucht en veel water gedronken. Niet gek dat m'n lijf het ff niet snapt. Komt goed!
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3252 kcal
|
Gord: 98,16g | Prot: 134,43g | Carbs: 409,61g.
Café da Manhã: Aardbeien, Sultana Goodmorning Cranberry, AH Cherrytomaten. Almoço: Sultana Goodmorning Cranberry, Lidl Fijn Volkorenbrood, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong. Jantar: AH Gepofte Spelt, Melkan Smeerkaas 20+, AH Gepofte Spelt, Freshona Augurkensticks, Gwoon Leverpastei, Lidl Fijn Volkorenbrood. Lanches/Outros: Gwoon Leverpastei, Fjord Volkoren Rogge Cracker, AH Gepofte Spelt, Hertog Jan Bier, AH Banaan, Melkan Magere Franse Kwark, LU Bastogne, Sultana Goodmorning Cranberry. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|