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Morgen wird es wieder besser, nur diesen langen Tag überstehen 🤭
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83,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 29,54g | Prot: 74,14g | Carbs: 152,00g.
Café da Manhã: Mandarine, Banane, Surimi, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Almoço: Milbona Joghurt Pfirsich-Maracuja, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Jantar: Banane, Okroschka, Laugenbrezeln. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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