Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 32,32g | Prot: 116,96g | Carbs: 154,41g.
Café da Manhã: Kapal Api Kapal Api Special, Putih Telur Matang. Almoço: Nasi Ketan (Ketan), Bayam, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Diamond Uht Full Cream, Chia Seed, Sawi Putih, Pakcoy, Cedea Steamboat, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AJL l
|