Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 120,58g | Prot: 88,99g | Carbs: 33,52g.
Café da Manhã: Boombar Кето Батончик Кокос, Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Almoço: Сыробогатов Сыр Сливочный, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Свинина с Грибами в Сливочном Соусе. Jantar: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Избенка Масло Топленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Финский, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|