Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 75,13g | Prot: 160,08g | Carbs: 364,29g.
Café da Manhã: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Простоквашино Сметана 20%, Киноа (Вареный), Campina Сливки Порционные, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Almoço: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое», Абрикос, Арбуз, Огурец (с Кожурой). Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Сырники Домашние, Пирог с Капустой, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Магнит Банан, Арбуз, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|