Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3122 kcal
|
Gord: 167,69g | Prot: 191,81g | Carbs: 198,54g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Nut Vinograd Чурчхела Вишневая с Грецким Орехом, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Almoço: Наша Ферма Чурчхела, Цветная Капуста с Яйцом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лимон. Jantar: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое». Lanches/Outros: Snickers Minis, Тавр Сервелат Финский. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|