Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2846 kcal
|
Gord: 93,39g | Prot: 212,26g | Carbs: 291,39g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Campina Сливки Порционные, Махеевъ Кетчуп Томатный, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Optimum Nutrition Amino Energy, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Scitec Nutrition BCAA. Almoço: Scitec Nutrition BCAA, Киноа (Вареный), Петелинка Перепелиное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Простоквашино Сметана 20%. Jantar: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Форель Радужная Стейк. Lanches/Outros: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Бондюэль Кукуруза , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|