Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 34,77g | Prot: 84,24g | Carbs: 295,96g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Manteiga, Goma de Tapioca. Almoço: Quero Feijão Carioca , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, In Natura Tomate, Cenouras. Jantar: Pão Caseiro, Steinbach Pão Caseiro Integral. Lanches/Outros: Fiorentini Biscoito de Arroz, Canto de Minas Requeijão , Marilan Lev Magic Toast , Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Banana. mais...
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3736 kcal
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Exercício:
Pedalar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naluseixas
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