|
Körperfett: 14,6%; Wasser: 62,4% ; Muskelmasse: 41,4%
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2333 kcal
|
Gord: 88,51g | Prot: 142,54g | Carbs: 238,27g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Light, Body Attack Power Protein 90. Almoço: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, REWE Leberwurst, Ei, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ponnath Schweinebraten, Sesambrötchen. Jantar: Aldi Steinofen Baguette, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Basilikum, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Lanches/Outros: Plunderteiggebäck mit Früchten. mais...
|
|
2854 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 36 minutos, Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|