Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 57,23g | Prot: 169,97g | Carbs: 177,92g.
Café da Manhã: Hardline Whey 3Matrix, Tamek Çilek Reçeli , İçim Tereyağ, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Mis Yağlı Süt . Almoço: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Dana Kavurma. Jantar: Mis Lor Peyniri. Lanches/Outros: Migros Sarı Leblebi, Kırmızı Erik, Kayısı, Üzüm, İçim Günlük Süt, Hardline Whey 3Matrix, Muz. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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