|
Утренняя пробежка 3 км🏃🏻♀️ интервальный бег 45 минут
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 86,73g | Prot: 92,31g | Carbs: 138,33g.
Café da Manhã: Арбуз, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Zuegg Джем, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: Ля Фантази Баклажаны по-Грузински, Котлета Куриная, Борщ с Курицей. Jantar: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Прошутто Сыровяленое, Перекресток Булочка Ржаная, Греческий Салат. Lanches/Outros: Яичный Белок, Арбуз. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|