Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 104,48g | Prot: 78,13g | Carbs: 30,52g.
Café da Manhã: RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Almoço: Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем, Лакомо Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), RED Шоколад 60% Какао, Свинина с Грибами в Сливочном Соусе. Jantar: Избенка Масло Топленое, Простоквашино Сливки 20%, Брест Литовск Сыр Финский, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|