Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 42,14g | Prot: 89,50g | Carbs: 169,20g.
Café da Manhã: Colatta Choco Chips, Telur, Nestle Ideal, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Emping Melinjo, Kecambah, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Jantar: Khong Guan Classic Milk Marie, Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Nestle Ideal, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Jae Jae Jae Jae. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwirhmdnii
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