Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 34,23g | Prot: 87,18g | Carbs: 113,55g.
Café da Manhã: Tahu Bakso, Pisang. Almoço: Semur Telur, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Saus Tomat, Garam, Gula Pasir, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Dada Ayam. Jantar: Semangka. Lanches/Outros: Martabak Telur. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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