Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 62,23g | Prot: 77,58g | Carbs: 240,69g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Чайхона Лепешка, Чайхона Харчо. Jantar: Даниссимо Фисташковое Мороженное , Печорин Мильфей, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Аджика, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 27 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Dirigir - 2 horas e 2 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Assistir TV - 3 horas e 28 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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