Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 62,56g | Prot: 155,49g | Carbs: 172,37g.
Almoço: Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Batatas Fritas, Feijão Tropeiro. Jantar: Pepino Japonês, Tomates, Brócolis, Cebolas, Batata Inglesa, Nat Filé de Peito Fatiado. Lanches/Outros: Maçã Desidratada, Monster Energy Ultra, Casca de Limão Cristalizado, Bela Ischia Suco de Manga, Ovo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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