Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
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61,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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589 kcal
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Gord: 15,79g | Prot: 45,25g | Carbs: 69,83g.
Café da Manhã: Café, Bauducco Torrada Light Integral, Banana Nanica. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Vinagre, Sal. Jantar: Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Amora Sabor Amora e Alecrim, Taeq Barra de Cereal com Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
E por aqui o ponteiro só abaixa! Coisa boa! Meus parabéns!!! :)
26 fev 14 por membro: Erica Querida
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27 fev 14 por membro: Dallevedo
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Histórico de Peso de Dallevedo
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