Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
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57,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 29,60g | Prot: 47,08g | Carbs: 116,09g.
Café da Manhã: Migdały, Suszona Śliwka, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Jabłko, GSM Jogurt Naturalny Grecki, Gotowane Buraki (z Surowych). Jantar: Jajko, Tesco Ser Twarogowy, Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), Ser Gouda lub Edamski, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Makaron Pełnoziarnisty. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mal_07
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