Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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89,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 42,09g | Prot: 167,22g | Carbs: 226,40g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Almoço: Certossa Gallette Bio di Riso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Salmone, Cipster Cipster, Vino Bianco da Tavola, Pomodori Ciliegini, Centrale del Latte di Brescia Cicorino. Lanches/Outros: Perfetti Goleador Shock, Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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