Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 39,09g | Prot: 117,90g | Carbs: 98,13g.
Café da Manhã: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Hofburger Käse-Snack Leicht, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Jantar: Freshona Kidneybohnen, Lidl Junge Erbsen Extra Fein, Dosenmais, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: REWE Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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