Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 96,55g | Prot: 84,42g | Carbs: 220,26g.
Café da Manhã: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Danone Luchtige Kwark met Aardbei Vanillesmaak Danio . Almoço: AH Witte Champignons, Colruyt Kalkoenbrochette , Colruyt Voorgegaarde Miniworstjes, Boni Multigranenbroodjes , Colruyt Gemarineerde Ribbetjes, Colruyt Gemarineerde Lamskoteletten, Val Dieu Gemarineerde Voorgebakken Mini Kippenburgers op Spies, Colruyt Groentesalade, Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, Délio Frisse Groenten met Suiker en Zoetstof , Délio Salade - Rode Biet-, Boni Fijnproeversmix, Florette Zoet Bordje: Rode Biet,Wortel,Rode Kool,Veldsla, Florette Bordje Krokant : Witte Kool,Wortel,Krulandijvie,Rode Paprika . Jantar: Balade Chocopasta Puur, Tarvo Moutbrood , Jacquet Plaisir de Mie Natuur, AH Heks’Nkaas Origineel . Lanches/Outros: Nescafé Gold Caramel Latte, AH Mexicaanse Mix , Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Beckers Party Mix Xl Bitterbal, Liefmans Fruitesse-in The Rocks-, Geen Merk Paprika-Venkelsoep (Zelf Gemaakt), Swing Confetti . mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Wandelen - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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