Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 117,12g | Prot: 71,56g | Carbs: 36,78g.
Café da Manhã: Семенишна Сметана 30%, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Now Foods Псиллиум, RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Сливки 20%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Boombar Кето Батончик Кокос, Свинина с Грибами в Сливочном Соусе. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|