Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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49,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 75,05g | Prot: 82,63g | Carbs: 165,54g.
Café da Manhã: 더벨로 메밀치아바타, 루꼴라, 페스토 소스, 제스프리 제주 골드키위, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 토마토, 아메리카노. Almoço: 제이키친 궁중떡볶이(쌀떡), 껍질없이 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살 (반죽먹음), 가지튀김, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 페스토 소스, 이케아 매쉬 포테이토, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lanches/Outros: 에이플네이처 프로틴스파클링, 우리밀 밀크블라썸, 호두, 얼리키친 시나몬 그래놀라, 그릭요거트. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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